П'ять несподіваних продуктів, які призводять до ожиріння
Стрічка новин
Віру Брежнєву "поховали" в мережі: співачка емоційно відповіла на фейки Україні потрібно 150 млрд доларів щорік до перемоги: експерти критикують низькі оцінки МВФ Трамп зробив заяву щодо постачання озброєння Україні (відео) Росія атакувала Київ і область ракетами та дронами: спалахнули пожежі, багато постраждалих (фото) У Києві зафіксували небезпечний рівень забруднення повітря: коли очікувати на поліпшення Путін навмисно завдав масованого удару по Києву одразу після розмови з Трампом, - Сибіга Вдалося збити тільки 2 ракети з 11: Повітряні сили розкрили деталі нічної атаки Росії Трамп кинув Україну напризволяще, скасувавши постачання зброї, - The Telegraph Почали працювати дрони-перехоплювачі: Зеленський розкрив, скільки цілей вони збили цієї ночі Реперу P. Diddy винесли вирок, його виправдали за найтяжчими статтями Галкін показав романтичне селфі з 76-річною Пугачовою: який вона зараз має вигляд ГУР провело операцію зі знищення російських операторів БпЛА (відео) Зеленський відреагував на зупинку американської допомоги Дуда підписав закон про "день пам’яті жертв геноциду, вчиненого ОУН і УПА" Кава подешевшала вперше за сім місяців: ціни досягли листопадового мінімуму Дрони вдарили по важливому для виробництва БПЛА заводу в Росії (відео, фото) Київ хоче отримати дозвіл на купівлю американської зброї через Європу, - Politico Трамп і Зеленський проведуть телефонну розмову на тлі призупинки допомоги США, - Politico Зеленський назвав країну, яка може вплинути на Угорщину щодо 18-го пакету санкцій проти РФ Іран готувався до мінування Ормузької протоки: США розкрили подробиці, - Reuters Білий дім підтвердив зупинку постачання ключової зброї Україні Податки та банківська таємниця: нардеп розкрив деталі Бюджетної декларації на 2026-28 роки Келлог відреагував на нові закиди Кремля Порошенко подарував мільйон доларів, але продовжує скаржитись, що через санкції не може допомагати ЗСУ, - експерт Навроцький заявив, що збирається зустрітися із Зеленським в Україні

Деякі люди дивуються, чому у них починає рости живіт. Однак він не береться «з нізвідки». Наявність жировому прошарку в людському організмі безпосередньо залежить від того чим він харчується. Дієтолог з Сіднея, автор книги з питань харчування і продуктів Лі Холмс в інтерв'ю виданню Daily Mail назвав п'ять несподіваних продуктів, які можуть сприяти утворенню зайвої ваги.

Перше - готові сніданки і батончики, які вживають багато людей вранці, щоб нічого не готувати. Однак в них міститься великий вміст цукру, що, в свою чергу, може стати причиною ожиріння. Чи Холмс радить замість них з'їсти на сніданок авокадо. Мононасичених жири, які є в його складі, дозволять зберегти нормальний обмін речовин.

Також наголошується, що виробники фруктових соків вводять в оману споживачів, кажучи про те, що вони корисні. Такий продукт також містить цукру приблизно стільки ж, як і кока-кола. Дієтолог радить віддати перевагу трав'яному або м'ятного чаю.

В переробленому м'ясі, салямі, беконі, кукурудзяному, соєвому і соняшниковій олії містяться жири, які людському організму складно переробити. Це транс-жири, насичені жири і жири омега-6. Замість них рекомендується вживати жири омега-3, які містяться в рибі і лляній олії.

Негативно впливає на схуднення і вживання алкоголю, в якому містяться порожні калорії. Випивку краще замінити овочами і трав'яними чаями.

Дієтолог стверджує, що дуже багато людей, більше ніж можна собі навіть уявити, мають проблеми з переварюванням лактози. Це стає причиною нездорової мікрофлори в кишечнику.

Молочні продукти і сир на час схуднення рекомендується замінити на місо, квашену капусту і органічний йогурт.

Нагадаємо, раніше повідомлялося скільки людей щорічно вбиває куріння.