У російському Брянську пролунали потужні вибухи в районі аеропорту
Трампу імпічмент, Венсу – посаду: Маск продовжує підливати масла у вогонь
Росія масовано атакувала Україну дронами і ракетами: є руйнування і постраждалі
Нічний удар Росії по Україні: жителі деяких міст залишилися без світла
Росія планує у 2026 році захопити дві області та відрізати Україну від Чорного моря, - ОП
У США закликали видворити Маска з країни після сварки з Трампом, - The Hill
Низка поїздів спізнюється через наслідки атаки на Київ
Під час нічного удару росіян у Києві загинули рятувальники
Порошенко залишив собі слона і причіп, а всі дохідні активи намагався переписати на дружину, - ЗМІ
В Україні з'явиться військовий омбудсмен: Рада зробила перший крок
Унікальна спецоперація: СБУ втретє вразила Кримський міст
Британія готова судитися з Абрамовичем, щоб передати Україні гроші із продажу "Челсі"
Ключовий союзник Трампа підтримав законопроект про пекельні санкції проти РФ
Росіяни зберігають можливості для масованих авіаударів, але тепер вони обмежені, - експерт
Олена Тополя відверто зізналася, що робила пластику грудей
Як рясні дощі вплинуть на врожай картоплі в Україні: відповідь фермера
"Це не просто епізод": Шмигаль заявив, що "Павутина" може повторитись
Генштаб відзвітував про знищення 12 російських літаків
Ігнат про "Павутину": Тривалий час РФ не зможе бити по Україні ракетами
Переговори у Стамбулі провалились, РФ висунула свої "звичайні" вимоги", - FT
Зеленский раскрыл, чего ожидает от нового президента Польши
Эра Google прошла: на смартфонах Samsung будет новый ИИ по умолчанию вместо Gemini
ЕС в мае увеличил импорт "голубого топлива" из РФ, - Reuters
На главу Центробанка РФ давят из-за проблем в экономике, - Bloomberg
Названа самая популярная версия Windows в 2025 году – что выбирают украинцы
Трихологи часто пояснюють, чому випадає волосся - це може відбуватися з різних причин - від поганої екології до наявності серйозних захворювань. Але виявилося, що це відбувається через неправильні харчові звички, а потім доводиться з'ясовувати, як відростити волосся і повернути йому колишню розкіш.
Від яких продуктів випадає волосся - список
Лікарка-трихологиня Пріті Махір розповіла, від чого випадає волосся, якщо справа стосується харчування. Вона назвала цілих 8 пунктів - зверніть увагу, можливо, ви наражаєте себе на небезпеку.
Надлишок вітаміну А
Цей вітамін міститься в продуктах тваринного походження (риба, печінка, молочні продукти і яйця) і фруктах\овочах, що мають характерний жовтувато-помаранчевий колір (морква, гарбуз, солодкий перець, абрикоси, диня). Вітамін А необхідний для здоров'я волосся та очей, але його надлишок призводить до випадіння волосся.
Смажена і жирна їжа
Часто випадає волосся у тих, хто "захоплюється" некорисною смаженою і жирною їжею. Смажені або жирні продукти не містять корисних жирів, які, своєю чергою, сприяють випаданню волосся.
Риба
Деякі види риб, такі як: скумбрія, тунець, камбала, палтус, навіть сьомга і форель іноді містять дуже багато ртуті. Якщо вона накопичується в організмі, це теж може стати причиною, чому випадає волосся.
Нестача білка
Будь-які дієти з низьким вмістом білка або погане харчування, внаслідок якого організм не отримує достатню його кількість, можуть призвести до погіршення стану волосся і навіть його втрати. Білка багато в білому м'ясі, рибі, яйцях і кисломолочних продуктах - забезпечте себе повноцінним раціоном.
Продукти з високим глікемічним індексом
Якщо дуже сильно випадає волосся, можливо, ви понад норму вживаєте смажену картоплю, деякі фрукти (ананас, кавун, банан, фініки), білий хліб, макарони, деякі каші (рис, манна, пшоняна, пшенична), мед, різні солодощі (вафлі, згущене молоко, зефір, пастила, пісочне печиво, бісквітні тістечка, халва, мармелад, морозиво). Підвищений рівень цукру збільшує рівень інсуліну та андрогенів в організмі, що негативно впливає на здоров'я волосся.
Нестача цинку, заліза та кальцію
Трихолог радить, що робити, якщо випадає волосся, - перевірити, чи отримуєте ви стільки цинку і заліза, скільки потребує ваш організм. Яловичина, свинина, баранина, індичка, курка, бобові, горіхи, насіння, морепродукти, яйця - все це потрібно вживати регулярно, щоб уникнути ризику розвитку анемії через нестачу заліза.
Кальцій необхідний для нормального розвитку кісток, зубів і навіть волосся - ця речовина міститься в нуті, квасолі, молочному шоколаді, яйцях, горосі, сої, ячній крупі та багатьох інших продуктах. Нестача кальцію теж часто стає причиною ослаблення волосяних фолікулів.
Следите за нами в Facebook