Как выйти из шоковой травмы. Опыт психодрамы

У многих из нас в прошлом есть болезненные события. Эта рана не дает нам жить полной жизнью. Но исцеление возможно. Наш корреспондент испытала на себе метод психодрамы.

Классическая психодрама – метод психотерапии, терапевтический групповой процесс, в котором используется инструмент драматической импровизации для изучения внутреннего мира человека.
Высокая голубоглазая блондинка смотрит на меня ледяным взглядом. Меня пронизывает холод, и я отступаю. Но это временное отступление. Я еще вернусь. Я хочу спасти Кая, растопить его замерзшее сердце.

Сейчас я – Герда. Я участвую в психодраме по сюжету андерсеновской «Снежной Королевы». Ее ведет Мария Верник. Все это происходит на XXIV московской психодраматической конференции1.

«Мы будем разыгрывать сказку Андересена как развернутую метафору внутренней жизни, – объяснила Мария Верник нам, участникам ее мастерской, собравшимся в одной из аудиторий МПГУ2, где идет Конференция. – С точки зрения психологии в сказке показано, что происходит в психике при шоковой травме и что помогает на пути к исцелению».

Нас, участников, примерно двадцать человек. Возраст разный, здесь есть и студенты, и совсем взрослые люди. Есть и ведущие других мастерских (всего на конференции их больше 50), которые пришли познакомиться с опытом коллеги. Я узнаю их по особым бейджикам. На моем написано просто «участник».

Каждая роль в психодраме соответствует одной из частей нашей личности

Сказка как метафора
«Каждая роль – замерзший Кай, отважная Герда, холодная Королева – соответствует одной из частей нашей личности, – объясняет Мария Верник. – Но они изолированы друг от друга. И поэтому наша личность словно разделена на отдельные части». Чтобы мы обрели целостность, наши части должны вступить в диалог. Мы начинаем все вместе вспоминать ключевые события сказки. Ведущая расшифровывает для нас их метафорический смысл.

«Вначале, – объясняет Мария Верник, – Герда плохо понимает, что произошло с Каем. Отправляясь в путь, девочка помнит об утраченной части – о радости и полноте жизни, которая с ней связана... Затем Герда переживает разочарование в замке принца и принцессы, смертельный ужас в лесу с разбойниками… Чем полнее она проживает свои чувства и чем теснее ее контакт с опытом, тем сильнее и взрослее она становится».

Ближе к концу сказки, у лапландки и финки, мы видим Герду совсем другой. Ключевые слова произносит финка: «Сильнее, чем она есть, я не могу ее сделать. Не видишь разве, как велика ее сила? Не видишь, что ей служат и люди и животные? Ведь она босая обошла полсвета! Не у нас занимать ей силу! Сила – в ее милом, невинном детском сердечке».

Мы будем разыгрывать финальную сцену драмы – возвращение Кая, своей утраченной части.

Как выбрать свою роль
«Выберите любого персонажа, – продолжает Мария Верник. – Не обязательно того, кто больше всех нравится. Но того, кем вам сейчас хочется на время стать.

Выбрав Кая, узнаете, что помогает вам оттаивать, какие слова и действия вызывают в вас душевный отклик.

Снежную королеву – узнаете, какие нужны аргументы, чтобы ослабить контроль или защиту, позволить себе почувствовать усталость и отдохнуть.

Герду – узнаете, как входить в контакт со своими чувствами.

Можно выбрать роль Автора и менять ход событий».

Я выбираю роль Герды. В ней есть беспокойство, готовность отправиться в дальний путь и решимость. И вместе с тем надежда вернуться домой, стремление почувствовать любовь, которые я слышу и внутри себя. Я не одинока: еще пятеро из группы выбирают эту роль. Психодрама отличается от театральной постановки. Здесь количество исполнителей одной роли не ограничено. И пол не важен. Среди Каев только один юноша. И шестеро девушек. Зато среди Снежных Королев – двое мужчин. Эти Короли суровы и неприступны.

Небольшая часть участников обращается на время в ангелов, птиц, принцев-принцесс, Оленя, Маленькую разбойницу.

«Это роли-ресурсы, – говорит ведущая. – У них вы сможете просить помощи во время игры».

Исполнителям каждой из ролей отводится в аудитории свое место. Декорации создаются из цветных платков, стульев и других подручных средств. Снежные Королевы делают трон из водруженного на стол стула и голубых шелковых покровов.

Зону Герды мы обозначаем зеленой плюшевой материей, солнечно-оранжевыми и желтыми платками. Под ноги кто-то любовно бросает цветастый платок: напоминание о зеленой поляне.

Выбрав Кая, узнаете, что помогает вам оттаивать, какие слова и действия вызывают в вас душевный отклик

Растопить лед
«Герда входит в покои Снежной королевы», – обозначает ведущая действие. И мы, пять Герд, приближаемся к Трону.

Мне жутковато, по спине бежит холодок, словно я и впрямь вступила в ледяной замок. Хочется не оплошать в роли и обрести уверенность и силы, которых мне так не хватает. И тут я натыкаюсь на пронзительно-холодный взгляд голубоглазой красавицы-блондинки. Мне становится не по себе.

Каи настроены – кто враждебно, кто грустно. Один (его роль исполняет девушка) отвернулся от всех лицом к стене.

«Обратитесь к любому Каю, – предлагает ведущая. – Найдите слова, которые заставят его «потеплеть». Задача представляется мне вполне посильной. В порыве энтузиазма выбираю самого «трудного» – отвернувшегося от всех. Я произношу слова, хорошо знакомые по детскому фильму: «Что ты здесь делаешь, Кай, здесь так скучно и холодно, а дома весна, птицы поют, деревья распустились – пойдем домой». Но какими же жалкими и беспомощными они кажутся мне сейчас! Реакция Кая для меня как ушат холодной воды. Он сердится, мотает головой, затыкает уши!

Другие Герды наперебой уговаривают Каев, но ледяные мальчики упорствуют, и всерьез! Один сердится, другой раздражен, третий машет рукой, протестуя: «А мне и здесь хорошо. Зачем уходить? Здесь спокойно, у меня все есть. Уходи, Герда!»

Кажется, все пропало. Но мне приходит в голову спасительная мысль. «Чем я могу помочь тебе, Кай?» – как можно участливее спрашиваю я. И вдруг что-то меняется. Один из «мальчиков» с посветлевшим лицом поворачивается ко мне и начинает плакать.

Противостояние сил
Наступает черед Снежных королев. Противостояние входит в решающую фазу, и градус чувств на этом витке очень высок. Они дают Гердам жесткую отповедь. Властный взгляд, твердый голос и осанка «актрис» и в самом деле достойны особ королевской крови. Я с горечью чувствую, что все и впрямь бесполезно. И отступаю под взглядом блондинки.

Но из глубины души неожиданно приходят слова: «Я чувствую твою силу, признаю ее и отступаю, но я знаю, что я тоже сильна». «Ты дерзкая!» – неожиданно выкрикивает одна из королев. Меня это почему-то воодушевляет, я мысленно благодарю ее за то, что она увидела в моей отмороженной Герде смелость.