Саміт на Алясці став "великою аферою" Путіна, - WSJ
Моді відмовився зупинити імпорт російської нафти, - Bloomberg
Індія зухвало відмовила Трампу, нагадавши про торгівлю США і РФ
"Дедлайн" Трампа для Кремля може пройти тихо і без наслідків, - AP
Збільшення видобутку ОПЕК+ та нові погрози Трампа тиснуть на ціни на нафту
На лінії фронту в Україні зона ураження стає дедалі глибшою: в The Economist назвали причини
У російському Брянську пролунали потужні вибухи в районі аеропорту
Трампу імпічмент, Венсу – посаду: Маск продовжує підливати масла у вогонь
Росія масовано атакувала Україну дронами і ракетами: є руйнування і постраждалі
Нічний удар Росії по Україні: жителі деяких міст залишилися без світла
Росія планує у 2026 році захопити дві області та відрізати Україну від Чорного моря, - ОП
У США закликали видворити Маска з країни після сварки з Трампом, - The Hill
Низка поїздів спізнюється через наслідки атаки на Київ
Під час нічного удару росіян у Києві загинули рятувальники
Порошенко залишив собі слона і причіп, а всі дохідні активи намагався переписати на дружину, - ЗМІ
В Україні з'явиться військовий омбудсмен: Рада зробила перший крок
Унікальна спецоперація: СБУ втретє вразила Кримський міст
Британія готова судитися з Абрамовичем, щоб передати Україні гроші із продажу "Челсі"
Ключовий союзник Трампа підтримав законопроект про пекельні санкції проти РФ
Росіяни зберігають можливості для масованих авіаударів, але тепер вони обмежені, - експерт
Олена Тополя відверто зізналася, що робила пластику грудей
Як рясні дощі вплинуть на врожай картоплі в Україні: відповідь фермера
"Це не просто епізод": Шмигаль заявив, що "Павутина" може повторитись
Генштаб відзвітував про знищення 12 російських літаків
Ігнат про "Павутину": Тривалий час РФ не зможе бити по Україні ракетами
Західний дієтолог Ізабела Рамос розповіла про кращу дієту, яка допоможе вести більш здорове життя довше.
"Інтервальне голодування було пов'язано з активацією різних генів, в тому числі генів SIRT, які пов'язані з довголіттям і здоров'ям клітин", - сказала вона, передає Express.co.uk. За словами Рамос, гени SIRT відомі як "гени довголіття", оскільки дослідження на тваринах показали, що вони уповільнюють розвиток вікових захворювань.
"Вважається, що ці гени активуються у відповідь на голодування або обмеження калорій", - пояснила фахівець. Одна додала, що їх активація пов'язана з різними перевагами для здоров'я.
Користь для здоров'я включає захист від окисного стресу та пошкодження клітин, відновлення ДНК, регуляцію метаболізму та протизапальну дію. При цьому Рамос уточнила, що вплив інтервального гододания на ці гени до кінця ще не вивчений.
Також фахівець відповіла на хвилююче багатьох худнучих питання - як пізно людина на дієті насправді може поїсти увечері.
"Ми повинні уникати їжі за чотири години до сну. Це звичайна рекомендація для підтримки нашого циркадного годинника і поліпшення якості сну", - відповіла фахівець.
Следите за нами в Facebook