Брауні без шкоди для фігури: у мережі завірусився рецепт десерту зі 135 ккал на шматочок
Лента новостей
Саміт на Алясці став "великою аферою" Путіна, - WSJ Моді відмовився зупинити імпорт російської нафти, - Bloomberg Індія зухвало відмовила Трампу, нагадавши про торгівлю США і РФ "Дедлайн" Трампа для Кремля може пройти тихо і без наслідків, - AP Збільшення видобутку ОПЕК+ та нові погрози Трампа тиснуть на ціни на нафту На лінії фронту в Україні зона ураження стає дедалі глибшою: в The Economist назвали причини У російському Брянську пролунали потужні вибухи в районі аеропорту Трампу імпічмент, Венсу – посаду: Маск продовжує підливати масла у вогонь Росія масовано атакувала Україну дронами і ракетами: є руйнування і постраждалі Нічний удар Росії по Україні: жителі деяких міст залишилися без світла Росія планує у 2026 році захопити дві області та відрізати Україну від Чорного моря, - ОП У США закликали видворити Маска з країни після сварки з Трампом, - The Hill Низка поїздів спізнюється через наслідки атаки на Київ Під час нічного удару росіян у Києві загинули рятувальники Порошенко залишив собі слона і причіп, а всі дохідні активи намагався переписати на дружину, - ЗМІ В Україні з'явиться військовий омбудсмен: Рада зробила перший крок Унікальна спецоперація: СБУ втретє вразила Кримський міст Британія готова судитися з Абрамовичем, щоб передати Україні гроші із продажу "Челсі" Ключовий союзник Трампа підтримав законопроект про пекельні санкції проти РФ Росіяни зберігають можливості для масованих авіаударів, але тепер вони обмежені, - експерт Олена Тополя відверто зізналася, що робила пластику грудей Як рясні дощі вплинуть на врожай картоплі в Україні: відповідь фермера "Це не просто епізод": Шмигаль заявив, що "Павутина" може повторитись Генштаб відзвітував про знищення 12 російських літаків Ігнат про "Павутину": Тривалий час РФ не зможе бити по Україні ракетами

Брауні має багато шанувальників за свій насичений шоколадний смак. Однак його калорійність заважає ласувати їм під час схуднення. Тому не дивно, що у мережі завірусився рецепт дієтичного рецепту цього тістечка, який передбачає лише 135 ккал на шматочок.

Популярний блогер у TikTok ketorecipes поділився способом приготування брауні, який можна їсти без шкоди для фігури.

"Ви не повірите в два секретні інгредієнти цих домашніх, здоровіших шоколадних брауні. Я використовую тут не один, а два незвичайних інгредієнти, але я обіцяю, що вони вийдуть неймовірно вологими та надзвичайно декадентськими", - зазначає блогер.

Для приготування знадобляться:

гарбуз - 450 г;
мигдальне борошно - 120 г;
кисломолочний сир - 120 г;
какао-порошок - 60 г;
яйця - 2 шт.;
підсолоджувач - за смаком;
розпушувач - 1 ст.л.
трохи ванільного екстракту.
Гарбуз очистіть та наріжте шматочками. Випікайте його духовці до м'якості. На це піде близько 50 хвилин при температурі 200C/ газ 6.

Дайте йому охолонути і збийте у кухонному комбайні з рештою інгредієнтів, У вас має вийти однорідна консистенція без грудочок.

Далі підготуйте деко з пергаментним папером. Вилийте суміш, додавши трохи шоколадної стружки за бажанням. Випікайте десерт 45-50 хвилин при температурі 200 градусів. Перед вживанням брауні потрібно охолодити. Далі наріжте його на порційні квадрати.